Медленно и незаметно: диетологи перечислили продукты, отравляющие организм человека

Правильное питание помогает оставаться молодым и здоровым дольше. Однако далеко не все знают, что некоторые обычные в ежедневном меню продукты способны нанести организму серьезный урон.

Переработанные мясные продукты вошли в список вредной еды. Повышенное содержание насыщенных жиров увеличивает риск развития сердечно-сосудистых болезней. Более того, во время термической обработки в колбасах и сосисках появляются канцерогенные соединения нитрозамины, пишет volg.mk.ru со ссылкой на немецкое издание Focus.

Крупная морская рыба также нежелательна для употребления. Такие виды как тунец и рыба меч, несмотря на присутствующие полезные вещества, содержат много ртути, которая приводит к серьезным последствиям.

Медики считают белый рис также неподходящим для здорового питания. В нем практически отсутствуют полезные вещества, тогда как много быстрых углеводов. В качестве альтернативы специалисты предлагают присмотреться к цельнозерновому рису, который содержит много клетчатки, минералов и витаминов.

Готовый попкорн крайне удобен для домашнего приготовления. Однако медики напоминают, что в его составе много соли или сахара, а также трансжиров и усилителей вкуса. Поэтому если вы заботитесь о здоровье, лучше исключите такой продукт из меню.

loading...
Загрузка...

Оставить комментарий