Назван простой способ поддержать здоровье сердца

Люди, которые ложатся вздремнуть днем, меньше предрасположены к развитию сердечных заболеваний, выяснили ученые из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии.

По их мнению, сон полезен для здоровья, так как снимает стресс, сообщает Heart.

Соответствующее исследование охватило более трех тысяч добровольцев в возрасте от 35 до 75 лет. За их состоянием наблюдали в течение пяти лет, передает Мир24.

Оказалось, что у тех, кто практиковал дневной сон один или два раза в неделю, вероятность инфаркта, инсульта или сердечной недостаточности была на 48% ниже.

Причем продолжительность сна могла быть весьма небольшой, от пяти до шестидесяти минут.

Но постоянное стремление прилечь днем, напротив, оказалось связано с повышенным риском сердечного приступа.

Вероятно, сонливость являлась проявлением уже имеющихся проблем со здоровьем, уточнили исследователи.

Ученые также пояснили, что взаимосвязь дневного сна и здоровья сердца нуждается в дополнительных исследованиях.

Так, одни научные работы показывают, что сон даже вреден, так как при пробуждении происходит всплеск артериального давления. Но другие выявляют положительный долгосрочный эффект.

loading...
Похожие новости
Загрузка...

Оставить комментарий