Назван простой способ поддержать здоровье сердца

Люди, которые ложатся вздремнуть днем, меньше предрасположены к развитию сердечных заболеваний, выяснили ученые из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии.

По их мнению, сон полезен для здоровья, так как снимает стресс, сообщает Heart.

Соответствующее исследование охватило более трех тысяч добровольцев в возрасте от 35 до 75 лет. За их состоянием наблюдали в течение пяти лет, передает Мир24.

Оказалось, что у тех, кто практиковал дневной сон один или два раза в неделю, вероятность инфаркта, инсульта или сердечной недостаточности была на 48% ниже.

Причем продолжительность сна могла быть весьма небольшой, от пяти до шестидесяти минут.

Но постоянное стремление прилечь днем, напротив, оказалось связано с повышенным риском сердечного приступа.

Вероятно, сонливость являлась проявлением уже имеющихся проблем со здоровьем, уточнили исследователи.

Ученые также пояснили, что взаимосвязь дневного сна и здоровья сердца нуждается в дополнительных исследованиях.

Так, одни научные работы показывают, что сон даже вреден, так как при пробуждении происходит всплеск артериального давления. Но другие выявляют положительный долгосрочный эффект.

Похожие новости
Загрузка...

Оставить комментарий