Восемь минут интенсивных физических упражнений в день достаточно для того, чтобы более чем на треть снизить риск преждевременной смерти и сердечных заболеваний.

Данные приводятся в новом исследовании, проведенном учеными из Лейденского университета в Нидерландах. Исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья более 71 тысячи человек, регулярно занимающихся спортом.

На основании собранной информации был сделан вывод, что интенсивная и короткая тренировка чрезвычайно полезна и может улучшить артериальное давление, а также общее состояние здоровья.

Исследование было опубликовано в European Heart Journal.