Эксперты рассказали, как часто надо есть яйца, чтобы худеть

Специалист по питанию Шарон Натоли утверждает, что яйца очень важны для похудения и укрепления мышц. Этот продукт помогает в снижении веса.

Если есть вареные яйца на завтрак, они не только хорошо утоляют голод, но и насыщают организм белком в полезной форме. А также B, B5 и B12. И компонентами рибофлавина, тиамина и биотина. Это придает здоровый вид волосам, коже и ногтям, укрепляет иммунитет и даже память, сообщает Моя Планета.

Рекомендуется есть этот продукт дважды в неделю, особенно, после тренировок. Так как это поможет мышцам восстановиться. Эксперт уверяет, что яйца полезнее протеиновых коктейлей, в которых содержится много лишних добавок. «Моя Планета» писала, что на диету с яйцами посадали даже броненосца.

 
loading...
Похожие новости
Загрузка...

Оставить комментарий